SYKSYN 2026 JOOGAKURSSIT
Viiden kerran kurssi torstaisin klo 19-20
UUDET KURSSIT ALKAVAT 10.9.2026 ja 22.10.2026!
Ensimmäinen viiden kerran kurssi on 10.9.-8.10.26 ja toinen on 22.10.-19.11.26. Ilmoittautumisia joko toiseen tai molempiin otetaan vastaan nyt!
Paikka: Tiedonpuiston koulu/peilisali Juhaninkuja 4, 21200 Raisio (käynti Eeronkujan puolelta).
Mitä:
Kurssilla vahvistetaan, notkistetaan ja tasapainoitetaan lempeästi kehoa ja mieltä.
Tunnit pohjautuvat lempeään hathaan ja sisältävät dynaamista ja flowmaista joogaa sekä rauhallisempia yin-asanoita. Tärkeintä on oman kehon kuuntelu.
Tavoitteena stressin lieventäminen, hermoston tasapainoitus, läsnäolo, kehon vahvistaminen ja huoltaminen.
Hinta: 85€/viiden kerran kurssi
Maksutavat: kortti, käteinen, mobilepay 0405384669, Smartum/ePassi
Maksu ennen kurssin alkua (paitsi korttimaksu).
Ilmoittaudu laura@laurapalonen.fi
Huom! Oma matto mukaan, halutessasi joogatiilet ja viltti (kerro ilmoittautumisen yhteydessä jos tarvitset lainamaton).
SYYSKAUSI 2026 JUMPAT
Twerk alkeet -viikkotunnit Syyskausi 31.8.-20.12.26 tiistaisin klo 18.45-19.45/ UVKH tanssistudio, Tasalanaukio 1, 21200 Raisio
HYPPÄÄ MUKAAN MISSÄ KOHTAA KAUTTA TAHANSA!
Twerk on tanssilaji, joka painottuu alavartaloon. Twerkin juuret ovat sekä afroamerikkalaisissa että afrikkalaisissa tansseissa. Twerkissä haetaan hyvää fiilistä, irroitellaan ja tullaan sinuiksi kehomme kanssa. Tule mukaan omana itsenäsi!
Tunnille kannattaa ottaa vaatetus, joka joustaa, esim. sortsit ja toppi/t-paita. Lisäksi sisäkengät ja jossain kohtaa on hyvä hankkia polvisuojat (urheiluliikkeet, kysy Lauralta lisää).
Missä: UVKH tanssistudio, Tasalanaukio 1, 21200 Raisio.
HInta: Kertamaksu 13€ ja 10xkortti 115€. Maksutapoina kortti, käteinen, mobilepay 0405384669 ja liikuntaedut. Maksu tapahtuu paikan päällä.
SENSUAL TWERK -kolmen kerran kurssi syyskuussa. Ajankohdat:
su 13.9. klo 18.30, pe 18.9. klo 17 ja su 27.9. klo 18.30
Paikka: UVKH tanssistudio, Tasalanaukio 1, 21200 Raisio
Hinta: 48€
Ilmoittaudu laura@laurapalonen.fi
Mikäli kurssille jää vapaita paikkoja, avaan ajanvarauksen ennen kurssia varaaheti.fi/feelingme kertamaksu 18€
Sensual twerkissä kohtaa twerkin tekniikka, sensuelli ja pehmeä liike sekä itsensä ilmaiseminen. Kurssi on tarkoitettu twerkiä jo hetken tanssineille ja siellä harjoitellaan haasteellisempia tekniikoita, tutustutaan lattialla tehtäviin liikkeisiin ja opetellaan koreografia.
Mukaan tarvitset polvisuojat, sisäkengät/sukat ja halutessasi voit ottaa sisälle ja tanssiin tarkoitetut korkokengät.
